快手面包的热量和减肥功效

1、所有准备材料

2、盐倒进高筋面粉250g里

3、倒入酵母，用刮刀拌匀

4、清水一点点地加入去用刮刀拌匀

5、盖上保鲜膜

6、在保鲜膜上用牙签扎十多个小孔放进冰箱冷藏10小时或以上

7、将面团从冰箱里盒出来，揭去保鲜膜

8、案板上筛入适量高筋面粉

9、将面团从容器里盒出来，四周表面洒上高筋面粉

10、用手快速地将表面拉紧收向底部，放进案板上静置40分钟

11、烤盘上筛入适量高筋面粉

12、将面团放进烤盘里，表面筛入高筋面粉

13、取一个烤盘放进烤箱里，加入开水300g

14、上面放上一层烤架，关上烤箱门220度预热烤箱烤10分钟

15、将烤盘放在烤架上，关上烤箱门，220度烤30分钟