| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 巧克力蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于剪指甲99分钟消耗的热量60 | |||||
1、用料
2、烤箱预热，上下火180度
3、鸡蛋磕入碗中
4、用打蛋器搅打至蛋糊堆积的状态
5、加水
6、倒入预拌粉，搅拌均匀
7、加入油
8、搅拌均匀
9、倒入6寸圆模中
10、放入烤箱，中层，上下火180度，烤约25分钟左右
11、出炉
12、脱模
13、冷却后切块
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、延缓衰老等功效；可与干贝、肥牛、苋菜搭配；与柿子、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
