| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 266千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 香煎土豆片热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于砌砖38分钟消耗的热量420 | |||||
1、食材。
2、给土豆去皮。
3、把土豆切约0.1CM的厚片。
4、在清水里泡3至5分钟。
5、电饼铛涮油。
6、摆上土豆片。
7、煎至微干翻面。
8、煎至两面微黄，撒上椒盐或装盘用番茄酱。
9、出锅装碟。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、补充营养、抗衰老等功效；可与豆角、牛肉、牛里脊搭配；与西红柿、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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