| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱肉 | 克 | 703千卡 | 395千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 芝士酱肉虾仁饼热量/卡路里787千卡 | |||
 热量787千卡,相当于采花262分钟消耗的热量180 | |||||
1、将材料入面包机和面，20至30分钟面团光滑发酵一次40分钟
2、分切团，双层分4团
3、笫二次发至2倍面团
4、发酵结束擀平放料
5、入芝士
6、加盖一层面
7、烤箱预热225度后烤16分钟
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、解热毒等功效；可与藕、西瓜、银耳搭配；与海虾、龟、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、提高性欲、提高性功能等功效；可与圆白菜、上海青、豌豆搭配；与芹菜、橙子、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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