| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 129千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 木瓜酸奶沙拉热量/卡路里129千卡 | |||
 热量129千卡,相当于民族舞29分钟消耗的热量270 | |||||
1、木瓜冼净剥开成2半，去掉皮和籽;
2、切丁后装入玻璃碗里；
3、放入适量的葡萄干和枸杞子；
4、最后把酸奶直接均匀的倒入既可。（酸奶口味可根据自己的喜好选择）
5、ok了，开吃。
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗疫杀虫、抗痉挛、丰胸等功效；可与红枣、带鱼、香菇搭配；与北极虾、海虾、虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
