| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 50千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 35克 | 墨西哥蜜豆面包热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于乐队演奏12分钟消耗的热量240 | |||||
1、除了黄油外所有配料放入面包机搅拌20分钟，加入黄油继续搅拌，发酵一小时。
2、分团松弛十五分钟。
3、小团压平，包入蜜豆,收口朝下。
4、进行第三次发酵。
5、黄油软化，搅打。
6、加入蛋液搅拌。
7、加入低粉做成低粉做成黄油糊糊。
8、放入裱花袋挤在面包上。
9、挤圈圈也很好玩。
10、180度，20-25分钟左右。
11、出炉啦。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与北极虾、西红柿、苋菜搭配；与鹅、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
