| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 289克 | 法式面包热量/卡路里893千卡 | |||
 热量893千卡,相当于搬东西357分钟消耗的热量150 | |||||
1、用料
2、将水和蛋液倒入面包桶
3、加入糖，盐，奶粉，黄油
4、倒入面粉
5、在面粉上刨个坑，填入干酵母
6、将装好料的面包桶放入面包机，卡紧，盖上面包机盖子
7、摁菜单键选择程序三
8、分别摁重量键和烧色键，选择500克分量和深烧色
9、摁启动键，面包机开始工作
10、和面过程中用刮刀帮助把桶壁的面粉刮下
11、烘烤结束，
12、取出面包桶，稍凉片刻
13、脱模
14、冷却后将底部的面包皮扒开
15、轻轻扒出搅拌叶片
16、切片食用
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、延缓衰老等功效；可与圆生菜、菠菜、香椿搭配；与茶叶、糖精、桔子相克，同食可能会引起不适；
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