番茄五号菜面疙瘩的热量和减肥功效

1、材料：番茄（已清洗）、五号菜（已洗净）、面粉

2、已洗净的五号菜放在案板上切开，待用。

3、将已清洗的番茄放在案板上切成块，待用。

4、将面粉加适量的清水调成面糊，待用。

5、烧锅倒油烧热，下入切好的五号菜翻炒一下。

6、随后，加入一些清水微微煮开。

7、接着，合入切好的番茄翻动一下。

8、然后，用勺子舀入面糊。

9、翻动一下，煮开。

10、最后，加适量的盐。

11、加适量的鸡精。

12、调味翻匀，即成。