| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于排球119分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备材料.
2、鸡翅洗净，沥干水分,用刀划几下.
3、到入腌料,加少量水.
4、抓匀.
5、用保鲜袋装好，放冰箱12个小时.
6、烤盘垫油布，然后摆放好鸡翅,烤箱提前预热190度，放入中层烤25分钟左右.
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
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