| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 葱香蒸丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于收碗24分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料图
2、丝瓜去皮洗净切成条状码放在盘子里，葱头切碎
3、热油锅炒香葱碎，调入适量盐
4、把炒好的葱碎放在丝瓜上
5、入开水锅中蒸7分钟
6、蒸好的丝瓜
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、通经活络、利尿等功效；可与北极虾 、基围虾、皮皮虾搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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