| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 158千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 肉末炒青椒热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于吹喇叭79分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料：青椒、肉末
2、将青椒切开去蒂去籽清洗一下。
3、放在案板上切成丝，待用。
4、烧锅倒油烧热，下入肉末，加适量的料酒。
5、加适量的生抽。
6、翻炒翻炒，
7、接着，合入切好的青椒翻炒翻炒至熟。
8、然后，加适量的盐。
9、加适量的鸡精。
10、调味炒匀，即成。
11、出锅装盘。
肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、滋肝阴等功效；可与圆白菜、西瓜、木瓜搭配；与牛里脊、梨、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
