| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 473克 | 健康素汤面热量/卡路里94千卡 | |||
 热量94千卡,相当于深蹲24分钟消耗的热量240 | |||||
1、烧热油锅倒入姜蒜葱爆出香味。
2、把芹菜加入一起翻炒。
3、注入一大碗清水煮沸。
4、清水煮沸之后把面放入继续煮沸。
5、当面条煮软加入番茄稍煮片刻。
6、放盐、胡椒粉、鸡精少许调味后即可熄火盛入碗内食用。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、增强免疫力、润肠通便等功效；可与三文鱼、蜂蜜、圆白菜搭配；与河蚌、冰棍、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、祛湿、祛风等功效；可与鸭肉、羊排、葵花子搭配；与螃蟹、蛤蜊、醋相克，同食可能会引起不适；
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