| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 541克 | 黄玫瑰热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡,相当于贴墙纸350分钟消耗的热量180 | |||||
1、把面团分成小面团，擀成圆形，每4个一组错开排起来。
2、最上面一片开始卷起来。
3、卷成圆卷。
4、将面卷平均切成2份。
5、把切面朝下放在板上。
6、稍微整一下型。
7、饧发20分钟。
8、放入蒸锅，水开15分钟即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、解鸦片毒、降血糖等功效；可与燕麦、枣、红豆搭配；与鸡肉、羊骨、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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