| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿 | 克 | 41千卡 | 36千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 169千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 茼蒿炒粉丝热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡,相当于爵士舞44分钟消耗的热量288 | |||||
1、材料：茼蒿（已清洗）、粉丝（已泡开）
2、烧锅倒油烧热，下入已清洗好的茼蒿翻炒翻炒。
3、接着，合入已泡开的粉丝翻炒翻炒。
4、然后，加适量的盐。
5、加适量的鸡精。
6、调味炒匀，即成。
7、出锅装盘。
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有消食开胃、增加食欲、美化肌肤等功效；可与黄鱼、仔鸡、蜂蜜搭配；与柿子、胡萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、养胃、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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