| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜泥 | 克 | 28千卡 | 28千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 289千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 芝香酸奶南瓜饼热量/卡路里317千卡 | |||
 热量317千卡,相当于吹雪机70分钟消耗的热量270 | |||||
1、南瓜泥中放入两种面粉搅成絮状
2、揉成光滑的面团，盖上湿布醒30分钟
3、把酸奶放入饼格中速冻，取出酸奶块
4、把面团分成小剂子
5、擀成圆形，放入酸奶
6、包起来收口，压扁
7、刷层蜂蜜，裹上芝麻
8、.烤箱预热，180度上下火10分钟左右
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防前列腺、护肝、防癌治癌等功效；可与火腿、枣（鲜）、莲子搭配；与芹菜、大花蟹 、西红柿相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、舒筋活血、补血等功效；可与红豆、百合、桂花搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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