| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 素炒丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于打猎12分钟消耗的热量300 | |||||
1、材料图
2、丝瓜去皮洗净切片，葱姜蒜分别切好
3、热油锅炒香葱姜
4、倒入丝瓜片翻炒一会
5、炒到丝瓜熟调入少许盐
6、调入少许鸡精
7、撒蒜碎炒匀即可
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消热化痰、清凉、利尿等功效；可与明虾、虾、北极虾 搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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