胡萝卜牛肉焖饭的热量和减肥功效

1、准备食材。

2、把米淘洗干净放电饭锅胆内。

3、把胡萝卜切细丁。

4、把牛肉用开水烫洗一下，切细丁。

5、切好洋葱丁和姜丝。

6、锅里入油，炒香洋葱和姜。

7、加入牛肉丁炒匀。

8、加入适量生抽和料酒炒一下。

9、装在电饭锅里。

10、放和胡萝卜丁。

11、加入适量清水，沫过米面，约半手指关指哦。

12、放回锅内，选煮饭键。

13、时间到就好了，拌匀。