| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱香核桃酥热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于华尔兹舞33分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料
2、面粉、泡打粉、盐混合均匀
3、葱油、鸡蛋、糖搅拌均匀
4、把粉类筛入蛋液中，再放入葱、核桃仁
5、揉成面团，放入冰箱冷藏30分钟
6、取出分成小圆球
7、放入烤盘用拇指摁扁
8、烤箱预热，上下火180度15分钟，取出晾凉
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、玉米、洋葱搭配；与田鸡、鹅蛋、鹅相克，同食可能会引起不适；
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