西芹拌花生的热量和减肥功效

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肠利便、利尿消肿、开胃等功效；可与西瓜、香芋、海虾搭配；与毛蛤蜊、河蚬、菊花相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、增强记忆、养血通乳等功效；可与鲤鱼、南瓜子、黄豆搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；