| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓酱热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于柔软体操32分钟消耗的热量280 | |||||
1、草莓、柠檬、糖。
2、草莓洗干净，去蒂，切块，拌入糖腌制。
3、腌制出汁。
4、放到锅中，小火熬制。
5、熬制粘稠并少汁，出锅、放冷，加入柠檬汁。
6、装密封盒后，放冰箱保存。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、明目、减肥等功效；可与山楂、红糖、冰糖搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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