| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 叉烧脆皮鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于焊接318分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅洗净，在表面划上两刀
2、用厨房纸吸干水分
3、把鸡翅、葱姜、料酒、叉烧酱、生抽放入大碗中腌2小时以上
4、准备炸鸡粉
5、把鸡翅两面都裹上炸鸡粉
6、空气炸锅200度预热3分钟，放入鸡翅，先烤8分钟
7、翻面，再180度5分钟即可，取出表面撒上香菜末。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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