冬瓜茶的热量和减肥功效

1、小冬瓜一个约5斤，准备红糖与冰糖，各约1/8的冬瓜的份量。

2、冬瓜切碎后用红糖腌制至少30分钟。

3、加冰糖后在锅内大火煮开后小火熬煮2个小时。

4、到冬瓜粒呈现咖啡色透明状时滤渣。可以进一步浓缩以备保存，也可以直接装瓶保存。

5、饮用时用6倍的水兑开即可，冰镇后口感更佳。