海带炒菜花的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、增强人的体质、抗癌等功效；可与玉米面、牛肉酱、猪里脊肉搭配；与笋瓜、黄瓜、猪肺相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治富贵病、排铅解毒、增强免疫力等功效；可与排骨、菠菜、芝麻搭配；与葡萄、柿子、猪血相克，同食可能会引起不适；