| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 663克 | 咖喱小排意面热量/卡路里1356千卡 | |||
 热量1356千卡,相当于棒球271分钟消耗的热量300 | |||||
1、排骨是炖汤中的，豆干家里现成的，豆干切块，油锅加热，放入熟的排骨和豆干，翻炒
2、加入半碗水，放入咖喱块，熬制粘稠，作为意面酱汁
3、意面煮熟（意面煮久一点，煮软煮透才好吃），空水装盘，浇上咖喱酱汁，就可以吃啦～
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、补肾气等功效；可与白菜、大蒜、萝卜搭配；与鲫鱼、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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