| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 米糊冰淇淋热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡,相当于种草543分钟消耗的热量150 | |||||
1、牛奶放入那锅中小火加热。
2、待牛奶开始冒小泡时放入米糊。
3、用勺搅拌均匀。
4、再加入糖粉，小火煮一分钟关火放凉备用。
5、淡奶油打至8成发。
6、放凉的米糊奶倒入淡奶油中。
7、搅拌均匀。
8、放入容器中。
9、放入冰箱冷冻2个小时，再每隔30分钟取出搅拌一次连续4到5次即可。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容养颜、美容等功效；可与香蕉、蜂蜜、甘蔗搭配；与枣、醋、橙相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、治便秘等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
