客家扣肉的热量和减肥功效

1、五花肉洗干净，切大块。

2、烧开水，把肉飞水（飞过水的猪肉炸起来更香）。

3、把飞水的猪肉，加入八角，红糖，生抽，料酒，老抽，五香粉。

4、腌制2小时。

5、把油烧到7成热，放入猪肉。

6、炸到表面金黄就可以捞起来。

7、在表面撒入适量的盐粉，也可以保存久点。

8、把肉切片，加入甜酱油蒸10分钟。

9、吃起来肥而不腻。