| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏仁粉 | 克 | 70千卡 | 389千卡 | ||
| 红曲粉 | 克 | 8千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 红曲粉马卡龙热量/卡路里78千卡 | |||

1、18克杏仁粉和20克糖粉混合均匀,用料理机打磨更细腻。

2、加入2克红曲粉,拌匀。

3、把混合好的粉类过筛。

4、蛋白加入20克糖粉打发。

5、打发至浓稠花纹。

6、提起打蛋器有个略弯的尖角即干性发泡即可。

7、混合均匀的粉类加入打发好的蛋白中拌匀。

8、拌好的杏仁粉糊。

9、装入裱花袋。

10、挤入马卡龙垫。

11、挤好后,震荡排除气泡,多余的气泡用牙签挑开,晾至表皮形成一层硬壳。

12、烤箱180度预热,入烤箱烤4分钟左右出现裙边后,转150度烤20分钟左右。

13、天然色,小巧玲珑。

14、夹心做的是卡仕达酱,味道不错哦。
杏仁粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有预防便秘、止咳平喘、抗肿瘤等功效;可与西洋菜、芝麻、白果搭配;与排骨、火腿、小米相克,同食可能会引起不适;
红曲粉的热量395千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;
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