| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 麦芽糖 | 克 | 213千卡 | 318千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 236克 | 花生糖热量/卡路里1233千卡 | |||
 热量1233千卡,相当于观鸟493分钟消耗的热量150 | |||||
1、花生事先炒熟去皮
2、准备其他用料
3、将熟花生切碎
4、同熟芝麻混合
5、放入烤箱，100度，保温备用
6、锅中倒油，烧热
7、倒入白砂糖
8、熬化
9、加入麦芽糖
10、搅拌均匀
11、倒入芝麻花生，拌匀
12、倒在不粘布上
13、整形成长方形
14、稍凉后切块
15、摊开晾凉
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、润肺生津、调整胃肠道等功效；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防便秘、去燥、大便秘结等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
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