| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 陈皮红豆汤热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡,相当于摇摆舞73分钟消耗的热量270 | |||||
1、红豆洗净浸过夜；陈皮用温水泡软，用小刀刮去白瓤。
2、锅中加足量水烧开，将红豆、陈皮放入锅中。
3、大火煮开后转中小火煮1小时左右，煮至红豆起沙。
4、加入冰糖，煮至糖溶即可。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血脂、律律液、润肠通便等功效；可与黑米、南瓜、兔肉搭配；与羊肚、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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