| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊蹄 | 克 | 410千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 卤羊蹄热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡,相当于瑜珈117分钟消耗的热量210 | |||||
1、羊蹄去掉两指中间的毛，洗净备用。
2、纱布中包入陈皮、桂皮、花椒、丁香、党参成料包。
3、锅中加适量清水放入羊蹄。
4、烧开后取出羊蹄。
5、将焯水后的羊蹄放入高压锅中。
6、加入适量清水。
7、再加入料包和剩余的调料。
8、盖盖压熟即可。
羊蹄的热量41千卡（每100克）；具有延缓衰老等功效；
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