| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 尖椒皮蛋热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于雪地摩托54分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备小米椒，青椒，葱，蒜
2、将小米椒，青椒切丁，葱切断，蒜切沫。装入碗中。
3、往碗中倒入生抽适量，醋少许，加点鸡精，及少许盐。
4、将皮蛋剥壳，切成月牙状装盘。
5、将刚刚调好的汁撒上即可。
6、哦了
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有润喉、滋补健身、去热等功效；与甲鱼、黄鳝、红糖相克，同食可能会引起不适；
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