炒鱼面的热量和减肥功效

鱼面的热量390千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利尿、防癌、利五脏等功效；可与青蒜 、蒜苗、芸豆搭配；与奶酪、蜂蜜、细辛相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、防癌等功效；可与比目鱼、绿豆芽、香菇搭配；与红枣、山药、醋相克，同食可能会引起不适；