银耳南瓜甜汤的热量和减肥功效

1、材料：银耳（已泡发清洗）、红南瓜、冰糖

2、将红南瓜去籽去皮清洗一下。

3、放在案板上切成块，待用。

4、接着，将银耳倒入高压锅中。

5、然后，加入一些清水，搁入冰糖。

6、盖上盖烧煮10分钟关火。

7、焖至没气后开盖。

8、最后，合入切好的红南瓜搅动一下开煮。

9、煮上5分钟，即可。