| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 473克 | 芹菜猪肉饺子热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡,相当于钓鱼219分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把面和好，把芹菜切成小丁（我忘记照面了，下次一定注意，呵呵）
2、猪肉馅少放些水顺一个方向拌匀。
3、葱切碎（这步是老公做的，不太碎）
4、把切好的芹菜、猪肉馅、葱加盐、鸡精、料酒、腐乳汁、十三香放在一起，顺一个方向拌匀（和刚刚拌肉的方向一致）。
5、把和好的面做成皮，包成饺子就可以啦！
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、镇静安神、平肝降压等功效；可与山楂、樱桃番茄、芋头搭配；与蛤蜊、南瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、生津液、止消渴等功效；可与白菜、茄子、白萝卜搭配；与菠菜、龟、甘草相克，同食可能会引起不适；
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