| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 蒜苗炒香肠热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡,相当于滑旱冰79分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好食材
2、蒜苗叶和杆分开，切段
3、香肠用刀斜角45度切均匀的薄片
4、锅烧热后加入适量的食用油
5、先放入香肠翻炒至香肠变色
6、加入蒜苗杆，翻炒至有蒜香味，蒜苗杆呈金黄色
7、加入蒜苗叶，翻炒至蒜苗叶熟透
8、调入适量的盐和白糖
9、装盘即可
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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