混蛋的热量和减肥功效

1、将松花蛋白切碎，其实可以粗点。因为今天是做给90多岁的老人吃的，所以切得比较碎。

2、切碎后的蛋白和鸡蛋、松花蛋黄放在一起

3、打碎，一边打一边加入凉白开，和炖鸡蛋是一样一样的。放佐料，少些盐和生抽。隔水蒸10分钟。