雪梨黑豆糖水的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺止咳、预防高血压、解疮毒等功效；可与姜汁、百合、无花果搭配；与猪蹄、帝王蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；

黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、防止大脑老化、治疗便秘等功效；可与牛奶、谷类、小米搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；