| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪耳朵 | 克 | 735千卡 | 234千卡 | ||
| 总量 | 314克 | 青椒猪耳朵热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡,相当于上课408分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备好食材
2、青椒爆炒后剩入碗中备用
3、爆炒猪耳朵3分钟左右倒入备用的青椒一块爆炒。加入生抽再炒一会即可起锅。
4、装盘。吃饭啦～
猪耳朵的热量234千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾胃、补虚损等功效；
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