| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 543克 | 炸肉丸热量/卡路里100千卡 | |||
 热量100千卡,相当于讲话56分钟消耗的热量108 | |||||
1、将肉切成丁
2、将马薯切成丁
3、胡萝卜切成丝丁
4、白萝卜切成丝丁
5、葱切小段
6、把切好的食材放入一个大的容器中，加入盐，鸡精，搅拌均匀
7、放入油锅中炸至成熟 即可捞出
8、美味可口的肉丸就好啦
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、防癌等功效；可与比目鱼、大米、鳕鱼搭配；与苹果、柚子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、消食、帮助消化等功效；可与香干、糙米、鸡肉搭配；与虫草、首乌 、柿子相克，同食可能会引起不适；
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