| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 豆沙饼热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡,相当于固定脚踏车148分钟消耗的热量420 | |||||
1、第一步，和面。最好用热水汤面。和出的面比较软，比较好吃。
2、取适量大小的面团。包上豆沙。
3、包成包子状。翻个面。擀成饼
4、油热后，把饼放到锅里煎。
5、一面煎好后再翻面。焦一点好吃。所以不要一直翻面。
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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