青椒洋葱炒素火腿的热量和减肥功效

1、材料：青椒、白洋葱、素火腿

2、将青椒切开去蒂去籽清洗一下。

3、放在案板上切成块，待用。

4、将白洋葱清洗一下。

5、放在案板上切成块，待用。

6、将素火腿放在案板上切成片，待用。

7、烧锅倒油烧热，下入切好的白洋葱翻炒一下。

8、接着，合入切好的青椒翻炒翻炒至白洋葱和青椒断生。

9、然后，合入切好的素火腿翻炒一下。

10、最后，加适量的盐。

11、加适量的鸡精。

12、调味炒匀，即成。

13、出锅装盘。