| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 壳菜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于倒垃圾24分钟消耗的热量150 | |||||
1、原料如图；
2、丝瓜去皮洗净切滚刀块，生海虹肉洗净；
3、锅内加油烧热，放入姜蒜爆香后，倒入丝瓜翻炒；
4、待丝瓜至翻炒酥软时，倒入海虹肉，加少许盐翻炒1分钟即可；
5、装盘。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、利尿、祛风等功效；可与鸡蛋、猪肉、排骨搭配；与白萝卜、芦荟、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
