| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 135千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 传统美式奶酪意面热量/卡路里135千卡 | |||

1、大致需要这些东西,烤箱预热到180度

2、水烧开 放入意面和少许盐,煮10分钟

3、十分钟后捞出意面 沥干水分

4、放三分之一意面到烤盘里。

5、放三分一奶酪。拌匀

6、放入剩余的意面,和奶酪。加入牛奶和少许盐拌匀。 注意:稍微留半小碗奶酪。

7、最后铺上剩余的奶酪 淋上一些黄油

8、放入烤箱。烤20分钟左右。如果喜欢表皮脆些的,可以多烤会

9、最后的成品 嘿嘿。 家里有美国亲戚的朋友。不妨试试。肯定被赞赏 哈哈
意大利面的热量54千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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