香蕉可可蛋糕的热量和减肥功效

1、准备原料

2、量好低粉、可可粉与泡打粉

3、混合后过筛备用

4、准备两个碗，无油无水，分别打入三个鸡蛋

5、先量50克白糖，准备加入打发蛋白

6、蛋白内分三次加入50克白糖

7、分次加，边加边打

8、直至干性打发，可以拿起来有尖角

9、另30克糖加入三个蛋黄里，打散

10、加入植物油或隔水融化的黄油

11、打散至颜色变浅

12、加入切碎的香蕉，继续搅拌

13、搅拌完成

14、分次将蛋黄液加入蛋白

15、用翻搅手法搅拌，以免消泡

16、继续搅拌直至完全混合

17、然后再分两次倒入粉，继续翻搅

18、完全混合

19、加入一些巧克力豆

20、烤盘中抹点油或者铺油纸

21、放入烤盘中整理平整

22、180度上下火烤20分钟！

23、少冷却后托盘，放在一块有格子布上，按照格子进行切块成小BAR

24、按照格子开切

25、切切切

26、切完后图片

27、完成图

28、撒点糖分沾点蜂蜜也可

29、打包送给朋友