| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 75千卡 | 47千卡 | ||
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | ||
| 总量 | 202克 | 豉香豆角热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡,相当于改建房屋51分钟消耗的热量330 | |||||
1、准备食材。
2、把豆角洗净切细段。
3、锅里入油，炒香蒜片和海鲜酱。
4、加入豆角炒匀。
5、炒至变色，加入少许盐。
6、加入黑豆豉翻炒。
7、加入红椒丁和蒜末炒匀即可。
8、装盘。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、安养精神、抗肿瘤等功效；可与鸡肉、土豆、香菇搭配；
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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