| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 476克 | 橙子香蕉汁热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡,相当于下坡滑雪60分钟消耗的热量300 | |||||
1、梨子二个，香蕉二根。
2、香蕉去皮， 橙子去皮切块。
3、先放进几块橙子放进原汁机里榨汁，。
4、正在榨汁。
5、再放进香蕉。
6、再放橙子，轮流榨，不粘机身。
7、因为香蕉比较粘，觉的放一个香蕉就够了，二个香蕉太粘了。看看一个香蕉的汁，不太粘绸觉的更好喝。
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、开胃下气等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、虾相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、痔疮、治便秘等功效；可与燕麦、牛奶、燕麦片搭配；与酸奶、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
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