嫩牛红萝卜卷的热量和减肥功效

1、准备好原材料；

2、红萝卜切成小块，放入适量的水， 搅打成泥；

3、将红萝卜泥水倒入面粉中， 放入一个鸡蛋， 再加入适量的盐和少许油， 搅拌均匀；

4、牛肉用铁锤拍打， 让其松散；

5、预热电饼铛， 下烤盘刷层油， 倒入适量的红萝卜面粉糊， 用刷子铺均匀；

6、直至面饼慢慢的变熟， 四周可以揭开；

7、将摊好的面饼放在干净的案板上；

8、再将将牛排放入电饼铛，盖上盖， 选择烤肉的功能键，中间翻动一次；

9、烤好的牛排盛入碗中， 切成细长条；

10、在面饼的底部先放上生菜叶， 再放西红柿片，最后放上刚煎后的牛排条；

11、将他们卷起来；

12、切成小段，摆放在盘中。