| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | ||
| 黄桃 | 克 | 27千卡 | 54千卡 | ||
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | ||
| 总量 | 292克 | 黄桃烤排骨热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡,相当于裸潜109分钟消耗的热量420 | |||||
1、排骨切块，洗干净。
2、用所有调料腌制4小时。
3、一块排骨一块黄桃排好，放在烤盘上，可以刷上腌制后剩的调味汁。
4、微波炉中火20分钟后即可。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、润肠胃等功效；可与蘑菇、冬瓜、红薯搭配；与黄豆、甘草、杏仁相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗自由基、延缓衰老等功效；
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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