白洋葱炒黑木耳的热量和减肥功效

1、材料：白洋葱

2、黑木耳（已泡发）

3、将白洋葱清洗一下。

4、放在案板上切成丝，待用。

5、将已泡发的黑木耳清洗一下。

6、放在案板上切成丝，待用。

7、随后，将切好的黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。

8、烧锅倒油烧热，下入切好的白洋葱翻炒翻炒至断生。

9、接着，合入焯好的黑木耳翻炒一下。

10、然后，加适量的盐。

11、加适量的鸡精。

12、调味炒匀，即成。

13、出锅装盘。