| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 雪梨生姜冰糖汁热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于擦玻璃85分钟消耗的热量180 | |||||
1、备梨子，生姜，冰糖。
2、梨子去核切条，。
3、将梨子和生姜放进原汁机里。
4、榨成汁。
5、榨好的汁。
6、配上几块冰糖提甜。
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、止咳、润肺等功效；可与银耳、猪肺、姜汁搭配；与螃蟹、梭子蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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